BMI 계산 방법
BMI(체질량지수)는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값이에요.
BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²
예: 키 170cm, 몸무게 65kg이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5예요. 판정은 소수 첫째 자리로 반올림한 값으로 해요.
BMI 판정 기준표
| 대한비만학회 | WHO | |
|---|---|---|
| 1 | 저체중 18.5 미만 | 저체중 18.5 미만 |
| 2 | 정상 18.5 ~ 22.9 | 정상 18.5 ~ 24.9 |
| 3 | 비만 전단계 23.0 ~ 24.9 | 과체중 25.0 ~ 29.9 |
| 4 | 1단계 비만 25.0 ~ 29.9 | 비만 1단계 30.0 ~ 34.9 |
| 5 | 2단계 비만 30.0 ~ 34.9 | 비만 2단계 35.0 ~ 39.9 |
| 6 | 3단계 비만 35.0 이상 | 비만 3단계 40.0 이상 |
아시아인은 같은 BMI에서도 서양인보다 체지방률과 대사질환 위험이 높게 나타나는 경향이 있어서, 한국은 WHO보다 낮은 기준(25 이상 비만)을 써요.
키별 정상 체중 범위
대한비만학회 정상 범위(BMI 18.5~22.9)를 키별 몸무게로 바꾼 표예요.
| 키 | 정상 체중(18.5~22.9) | 비만 시작(BMI 25) |
|---|---|---|
| 150cm | 41.6 ~ 51.5kg | 56.3kg |
| 155cm | 44.4 ~ 55.0kg | 60.1kg |
| 160cm | 47.4 ~ 58.6kg | 64.0kg |
| 165cm | 50.4 ~ 62.3kg | 68.1kg |
| 170cm | 53.5 ~ 66.2kg | 72.2kg |
| 175cm | 56.7 ~ 70.1kg | 76.6kg |
| 180cm | 59.9 ~ 74.2kg | 81.0kg |
| 185cm | 63.3 ~ 78.4kg | 85.6kg |
| 190cm | 66.8 ~ 82.7kg | 90.3kg |
BMI를 볼 때 주의할 점
- 근육이 많은 사람은 체지방이 적어도 BMI가 높게 나올 수 있어요.
- 복부비만은 허리둘레로 따로 봐요. 대한비만학회는 남자 90cm, 여자 85cm 이상을 복부비만으로 봐요.
- 만 19세 미만 소아·청소년은 성별·나이별 성장도표 백분위로 판정해요. 임신부와 노인도 해석이 달라요.
계산 기준과 출처
- 대한비만학회 비만 진료지침의 성인 비만 진단 기준(BMI·허리둘레)
- WHO 성인 BMI 분류 기준 · WHO European Health Information Gateway
최종 검토 2026년 10월 7일
자주 묻는 질문
BMI 정상 범위는 얼마인가요?
대한비만학회 기준은 18.5~22.9, WHO 기준은 18.5~24.9예요. 한국 성인이라면 대한비만학회 기준을 많이 써요.
한국 기준과 WHO 기준은 왜 다른가요?
아시아인은 같은 BMI에서도 체지방률과 당뇨병 등 대사질환 위험이 더 높게 나타나는 경향이 있어서 더 낮은 기준을 써요.
BMI 25면 비만인가요?
대한비만학회 기준으로는 25부터 1단계 비만이에요. WHO 기준으로는 25~29.9가 과체중이에요.
아이나 청소년도 쓸 수 있나요?
아니요. 만 19세 미만은 성별·나이별 성장도표의 BMI 백분위로 판정해야 해서 이 계산기 결과를 그대로 쓰면 안 돼요.
근육이 많으면 어떻게 되나요?
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못해서 근육량이 많으면 비만으로 나올 수 있어요. 허리둘레나 체성분 검사를 함께 보세요.