So wird der BMI berechnet
Der BMI (Body-Mass-Index) ist das Körpergewicht geteilt durch das Quadrat der Körpergröße.
BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)²
Beispiel: Bei 170 cm und 65 kg ergibt sich 65 ÷ (1,7 × 1,7) = 22,5. Eingestuft wird nach dem auf eine Nachkommastelle gerundeten Wert.
BMI-Tabelle: Einstufung
| Korea (KSSO) | WHO | |
|---|---|---|
| 1 | Untergewicht unter 18,5 | Untergewicht unter 18,5 |
| 2 | Normal 18,5 – 22,9 | Normalgewicht 18,5 – 24,9 |
| 3 | Präadipositas 23,0 – 24,9 | Übergewicht 25,0 – 29,9 |
| 4 | Adipositas Stufe 1 25,0 – 29,9 | Adipositas Grad I 30,0 – 34,9 |
| 5 | Adipositas Stufe 2 30,0 – 34,9 | Adipositas Grad II 35,0 – 39,9 |
| 6 | Adipositas Stufe 3 ab 35,0 | Adipositas Grad III ab 40,0 |
Bei Menschen asiatischer Herkunft zeigen sich bei gleichem BMI tendenziell ein höherer Körperfettanteil und ein höheres Risiko für Stoffwechselerkrankungen als bei Menschen westlicher Herkunft. Deshalb verwendet Korea niedrigere Grenzwerte als die WHO (Adipositas ab 25).
Normalgewicht nach Körpergröße
Der Normalbereich nach WHO (BMI 18,5–24,9), umgerechnet in Gewicht je Körpergröße.
| Größe | Normalgewicht (BMI 18,5–24,9) | Adipositas ab (BMI 30) |
|---|---|---|
| 150cm | 41,6 – 56,0 kg | 67,5 kg |
| 155cm | 44,4 – 59,8 kg | 72,1 kg |
| 160cm | 47,4 – 63,7 kg | 76,8 kg |
| 165cm | 50,4 – 67,8 kg | 81,7 kg |
| 170cm | 53,5 – 72,0 kg | 86,7 kg |
| 175cm | 56,7 – 76,3 kg | 91,9 kg |
| 180cm | 59,9 – 80,7 kg | 97,2 kg |
| 185cm | 63,3 – 85,2 kg | 102,7 kg |
| 190cm | 66,8 – 89,9 kg | 108,3 kg |
Worauf Sie beim BMI achten sollten
- Bei viel Muskelmasse kann der BMI trotz wenig Körperfett hoch ausfallen.
- Bauchfett wird gesondert über den Taillenumfang beurteilt. Die KSSO wertet ab 90 cm bei Männern und 85 cm bei Frauen als abdominale Adipositas.
- Bei Kindern und Jugendlichen unter 19 Jahren wird anhand von Perzentilen aus alters- und geschlechtsspezifischen Wachstumskurven bewertet. Auch bei Schwangeren und älteren Menschen gilt eine andere Auslegung.
Berechnungsgrundlagen und Quellen
- Diagnosekriterien für Adipositas bei Erwachsenen (BMI, Taillenumfang) aus den Leitlinien der Koreanischen Gesellschaft für Adipositas (KSSO)
- WHO-Klassifikation des BMI bei Erwachsenen · WHO European Health Information Gateway (auf Englisch)
Zuletzt geprüft am 7. Oktober 2026
Häufige Fragen
Was ist ein normaler BMI?
Nach der Koreanischen Gesellschaft für Adipositas (KSSO) liegt der Normalbereich bei 18,5–22,9, nach WHO bei 18,5–24,9. Für Erwachsene in Korea wird meist der KSSO-Standard verwendet.
Warum unterscheiden sich der koreanische und der WHO-Standard?
Bei Menschen asiatischer Herkunft zeigen sich bei gleichem BMI tendenziell ein höherer Körperfettanteil und ein höheres Risiko für Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes. Deshalb gelten dort niedrigere Grenzwerte.
Ist man mit einem BMI von 25 adipös?
Nach KSSO beginnt ab 25 die Adipositas Stufe 1. Nach WHO gilt 25–29,9 als Übergewicht.
Können Kinder und Jugendliche den Rechner nutzen?
Nein. Unter 19 Jahren wird der BMI anhand von Perzentilen aus alters- und geschlechtsspezifischen Wachstumskurven bewertet, deshalb lässt sich das Ergebnis dieses Rechners nicht direkt übertragen.
Was ist, wenn ich sehr muskulös bin?
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett, bei viel Muskelmasse kann er daher Adipositas anzeigen. Ziehen Sie zusätzlich den Taillenumfang oder eine Körperzusammensetzungsanalyse heran.